การนอนมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของการนอนน้อย หรือขาดการพักผ่อนซะส่วนใหญ่ แต่การนอนมากเกินไปนั้นก็มีความเสี่ยงไม่แพ้กัน
24 ก.พ.
09 ก.พ.
ช่วงเวลาไหนคือเวลาที่เหมาะสมกับการเข้านอน
สำหรับบางท่าน ช่วงเวลาเข้านอนจะกำหนดตามเวลาที่จะต้องตื่นนอนในตอนเช้า